年を取ってくると『健康』に敏感になってくる。
テレビやネットでも、健康に関する話題は溢れている。
この食材がいい
この運動がいい
朝のこの一品がいい
寝る前のこの行動がいい
今の情報社会では、これらの情報はすぐに手に入り、そして日々新しいものへと更新されていく。
そのたびに、私のアンテナがピピっと反応してしまう。
卒婚して別居中の夫は、私から見れば『健康オタク』だ。
食材や塩加減など、彼なりのこだわりがある。
ウォーキングも、小雨程度なら傘をさしてでも行くレベルだ。
そんな夫が、毎朝必ず食べるものがある。
バナナとヨーグルトときな粉。
バナナにヨーグルトときな粉をかけているのか
はたまた、ヨーグルトの中にバナナを入れてきな粉をかけているのか
その配分はわからないが、これら3種類を毎朝食べているのは間違いない。
おそらく365日毎日・・
旅先では、さすがにきな粉はないが、バナナとヨーグルトはコンビニで買ってホテルの部屋で食べている。
この徹底ぶり、間違いなく『健康オタク』と言っていいだろう。
尊敬する。
私は今、スムージーにはまっている。
朝のバナナと牛乳は『夜の眠りをよくする』という情報を得たからだ。
最近購入したスマートウォッチの睡眠モニタリングの影響もあってか、睡眠に興味が出てきた。
バナナと牛乳にほうれん草や小松菜などの葉物野菜を入れて、定番のスムージーを毎朝作っている。
このスムージーが睡眠にどう影響しているかは定かではないが、おいしいから続いている。
そして更に快便になった。
そう言えば、ちょっと前に『耳温活グッズ』を買ったっけ。
これも、『夜の眠りをよくする』というものだ。
気持ちがいいのでずっと続けている。
ぐっすり眠っていると思いきや、スマートウォッチの睡眠モニタリングでは、『深い眠りが短い』らしい。
年のせいだろうか？
なんだ！私も十分『健康オタク』ではないか。
ただ運動にしろ、食べ物にしろ、いろいろやっていると、これは何に効果があるのかが分からなくなってしまう。
そのうち、私は何のために毎朝スムージーを飲んでいるんだっけ？
となるだろう。
地球温暖化による世界的な異常気象。
ニュースでは、各地の気温や熱中症の話題が絶えない。
テレビの映像では、ハンディファンを顔に当てながら歩いている人、ファン付きのベストを着ている人など様々だ。
みんな自分なりの対策があるようだ。
こんな時代だからこそ、『健康』について考えてみるべきなのかもしれないな。
私たちは、卒婚前からずっと～いつ頃から始めたのかわからないくらい前からずっと～朝のラジオ体操をしている。Eテレで午前6時25分から始まる10分間のテレビ体操だ。
これは、頭も体もすっきりしていい。
おすすめだ。
旅先のホテルで並んでラジオ体操している私たちは、紛れもなく『健康オタク夫婦』だろう。
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