耳温活やってみた!耳温めグッズで快適な睡眠を実感!

日常
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にゃ~
にゃ~

こんにちは。にゃーちゃんです。

51才で夫とともにセミリタイアし、それと同時に卒婚(卒婚生活7年目)

セミリタイア後にゲストハウスを始めました。

神経が集中している耳を温めるとリラックス効果がある~と言う話はよく耳にしますが、実際どんなもんなんでしょう?

と言うことで今回は

寝つきの悪い私が、いろんな種類の耳温めグッズの中から、イヤホンタイプの『耳ぽっか』を購入し、1ヵ月間試してみた結果についてお話したいと思います。

・自律神経を整えたい方
・リラックスしたい方
・熟睡したい方
などなど、耳温活に興味のある方の参考になれば嬉しいです。

耳の神経

自律神経

耳には美容や健康にいい神経がたくさんあり、これらを刺激することで様々な効果が得られるそうです。

その代表的なものが『自律神経』

交感神経と副交感神経のバランスを整えることで、疲れにくい体に!

自律神経の乱れを整えるには

耳マッサージ
耳を温める

今回私が試したのが、耳を温める『耳温活』です。

使い捨てタイプのものもありましたが、電気で温めて繰り返し使えるのでこの『耳ぽっか』にしました。

耳温めグッズ『耳ぽっか』

・イヤホンタイプの電熱式
・3段階の温度調節
 (低:37℃ 中:40℃ 高:43℃)
・オフタイマー 30分

・イヤーチップはSMLの3サイズ入り

おすすめポイント

一番のおすすめポイントは、何と言っても繰り返し使えることです。

使い捨てタイプのものと比べると少々お高いですが、長い目で見れば経済的です。

そして、スイッチを入れるだけで発熱するので手間いらず

効果

使い始めて約1ヵ月が経ちました。

夜寝る前に布団の中で30分間使っています。

寝つきがよくなったのは実感できます。

なので、自律神経にもいい影響がでているのではないかと思っています。

そして、気持ちいいです。

じんわりと耳が温まってくる感触は、手足が温まるのとは全く違う心地よさがあります。

おそらくリラックス効果もあるでしょう。

デメリット

オフタイマー付きですが、はめたまま眠るにはちょっと邪魔です

イヤホンタイプなので、横向きで寝たら耳が痛くなります

私の場合、耳温活中に寝落ちすることはないので、今のところ特に問題なく使えています。

まとめ

今回は

寝つきの悪い私が、いろんな種類の耳温めグッズの中から、イヤホンタイプの『耳ぽっか』を購入し、1ヵ月間試してみた結果についてお話しました。

耳には美容や健康にいい神経がたくさんあり、これらを刺激することで様々な効果が得られます。

その代表的なものが『自律神経』

交感神経と副交感神経のバランスを整えることが重要です。

耳温めグッズを使って『耳温活』を1ヵ月間試してみた結果、寝つきがよくなりました。

なので、自律神経にもいい影響がでていることでしょう。

そして、じんわりと耳が温まってくる感触は、手足が温まるのとは全く違う心地よさがあります。

私のように寝つきが悪い方や自律神経の乱れが気になる方、リラックスしたい方など『耳温活』を試してみる価値はあると思います。

 

 その他の耳温めグッズはこちら

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